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蜜豆天使蛋糕

蜜豆天使蛋糕的热量和减肥功效

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蜜豆天使蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
细砂糖200千卡400千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
低粉142千卡354千卡9.4克1.4克
蛋白144千卡144千卡13.3克0.17克
柠檬皮23千卡47千卡1.5克0.3克
总量317蜜豆天使蛋糕热量/卡路里517千卡
滑冰 热量517千卡,相当于滑冰74分钟消耗的热量...420

蜜豆天使蛋糕的做法共7个步骤

食材主料/辅料

细砂糖(50克)、盐(1/8小匙)、白醋(1/4小匙)、蛋白(100克)、柠檬皮(1/2小匙)、低粉(40克)、蜜蜜豆(65克)
蜜豆天使蛋糕的做法图解1

1/7.

2/7. 蛋白用打蛋器搅打至粗泡状,分3次加入细砂糖、白醋,快速搅打后,蛋白呈小弯勾的九分发状态即可

3/7. 倒入柠檬皮屑

蜜豆天使蛋糕的做法图解4

4/7. 筛入低粉

蜜豆天使蛋糕的做法图解5

5/7. 再加入蜜蜜豆,用橡皮刮刀拌匀

蜜豆天使蛋糕的做法图解6

6/7. 将面糊刮入模型至满,并将表面抹平

蜜豆天使蛋糕的做法图解7

7/7. 烤箱预热180度,烤约20分钟

食材功效信息

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、调整胃肠道、解盐卤毒等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、促消化、杀菌等功效;与红豆馅、赤豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;

白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调解血液、帮助消化、美容等功效;

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有防细菌感染、治喉痛、解热烦等功效;可与辣椒、香椿、牡蛎 搭配;与鹅肉、地瓜、鹅相克,同食可能会引起不适;

柠檬皮的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含膳食纤维;

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营养信息

  • 蜜豆天使蛋糕热量517 千卡
  • 脂肪2.47 克
  • 蛋白质26.3 克
  • 碳水化合物209.33 克
  • 49480.9 毫克
  • 291 毫克
  • 6.9 毫克
  • 338 毫克

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