| 椰汁红豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 433克 | 椰汁红豆糕热量/卡路里956千卡 | |||
 热量956千卡，相当于水球96分钟消耗的热量...600 | |||||
椰汁红豆糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜奶（1瓶）、椰汁（半瓶）、红豆（适量）、鱼胶粉（适量）、冰糖（自己加）
1/3. 鲜奶和椰浆加鱼胶粉加水慢慢煮融，期间不断搅拌
2/3. 浸泡过后的红豆，煮滚后转中火继续煮20min加冰糖，冰糖溶化后，再用慢火焖
3/3. 鲜奶和椰浆放入红豆沙中，慢火煲...
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、润颜、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、预防结石、抗癌等功效；可与糯米、鸡肉、鲤鱼搭配；与猪肉、冬瓜、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰汁红豆糕热量956 千卡
- 脂肪3.93 克
- 蛋白质26.77 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠60.6 毫克
- 钙68 毫克
- 铁6.78 毫克
- 钾1729 毫克