| 奥利奥双色卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 奥利奥双色卷热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于郊游183分钟消耗的热量...240 | |||||
奥利奥双色卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、奥利奥（半包）、酵母（少许）
1/4. 用面粉做好面团并发酵
2/4. 将面团揉成匀称的长条，切成一个个剂子。将奥利奥饼干捣碎成粉末状备用
3/4. 用擀面杖把剂子搓成扁长的样子，把奥利奥饼干末均匀撒在上面，并卷好。
4/4. 上锅蒸10~15分钟即可！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥双色卷热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克