| 胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 164克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡，相当于画画177分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（20克）、胡萝卜渣（可以切丝）（适量）、食用油（适量）、盐（少许）
1/6. 胡萝卜刷丝，取汁后备用！或者留汁也可以！
2/6. 准备面粉和鸡蛋
3/6. 用水先开面粉成糊
4/6. 打入鸡蛋搅拌成糊，加入胡萝卜，加盐调味
5/6. 平底锅里涂成油，把面糊倒进去先摊平再开火
6/6. 煎到底部自然能脱动就可以关火了！为了省得动刀，我直接在锅里用木铲子把饼撕成一块块的！哈哈
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与干贝、干辣椒、银鱼搭配；与豆浆、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、肝胆病、预防心血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饼热量796 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物75.92 克
- 钠10186 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克