| 陈皮红豆沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 250克 | 陈皮红豆沙热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡，相当于耕种137分钟消耗的热量...360 | |||||
陈皮红豆沙的做法共12个步骤
食材主料/辅料
红豆（250克）、陈皮（1/3片）、冰糖（30克）
1/12. 把所有材料准备好。
2/12. 红豆洗净，泡浸2小时。
3/12. 陈皮用温水泡浸至软。
4/12. 然后用小刀刮去橘络，也就是陈皮里面白色的衣。
5/12. 切成细细的小丝。
6/12. 把泡好的红豆和陈皮丝放入锅中，加入适量清水。
7/12. 大火煮开后转中小火煮2小时左右，煮至红豆起沙，加入冰糖。
8/12. 煮至糖溶即可。
9/12. 煮好的红豆沙热热糯糯的。
10/12. 加入陈皮后的红豆沙的味感更深厚，质感更温存。
11/12. 最传统的才是最经典的，最经典的才是最令人回味的。
12/12. 欢迎光临，请随便尝。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、降血糖、健胃等功效；可与枣、糯米、兔肉搭配；与羊肝、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 陈皮红豆沙热量823 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克