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巧克力小熊面包

巧克力小熊面包的热量和减肥功效

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巧克力小熊面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉722千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉142千卡354千卡9.4克1.4克
牛奶63千卡42千卡6.81克3.2克
巧克力豆476千卡476千卡5.1克19.1克
鸡蛋36千卡143千卡12.56克9.51克
总量515巧克力小熊面包热量/卡路里1439千卡
冰上钓鱼 热量1439千卡,相当于冰上钓鱼720分钟消耗的热量...120

巧克力小熊面包的做法共5个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(200克)、低筋面粉(40克)、鸡蛋(25克)、牛奶(150克)、巧克力豆(100克)、酵母(3克)、白糖(40克)、奶粉(10克)、盐(1克)、可可粉(10克)、黄油(25克)、蛋液(20克)、片状奶酪(1片)
巧克力小熊面包的做法图解1

1/5. 将A料(高筋面粉200克,低筋面粉40克,鸡蛋25克,牛奶150克,酵母3克,糖40克,奶粉10克,盐1克,可可粉10克)混合,揉成面团后,再揉至面团弹性增加、表面光滑。

巧克力小熊面包的做法图解2

2/5. 将B料(黄油25克)黄油切小块加入面团,继续揉至黄油被面团完全吸收,并且面团光滑有弹性,取一小块面团测试,慢慢抻开能拉出半透明的膜状,即扩展阶段即可;面团放入容器盖湿毛巾,放在温暖保湿处进行第一次发酵,约60-90分钟;将发酵至两倍大的面团取出,用双手轻压面团让里面的大气泡排出,分割成50克和15克的小面团,大面团做小熊的头,小面团做耳朵。揉圆后盖湿毛巾松弛10分钟。

巧克力小熊面包的做法图解3

3/5. 将大面团压扁,包入C料(巧克力豆100克)中的巧克力豆,捏口后再揉圆。稍稍压扁成圆形排入烤盘。将小面团搓成5cm长条,把两端对折到中间捏紧成小圆形,做成小熊的耳朵,放在头的上方两边;烤盘放入温暖湿润处最后发酵,至再次膨胀1.5倍。

巧克力小熊面包的做法图解4

4/5. 烤箱预热180度;面团表面刷蛋液,耳朵和头部之间也刷些蛋液有利于粘合。用大小不同的裱花嘴将材料C中的奶酪片刻出大小圆形,做小熊的鼻子和眼睛,在小片奶酪上再放置一粒巧克力豆做眼睛的装饰。

巧克力小熊面包的做法图解5

5/5. 烤盘放入烤箱中上层,180度,烤15分钟左右。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、防细菌感染、滋阴润燥等功效;可与干辣椒、韭菜、辣椒搭配;与豆奶、豆浆、菠萝相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防治近视、改善睡眠、治便秘等功效;可与甘蔗、香蕉、桃搭配;与杨梅、橙、香椿相克,同食可能会引起不适;

巧克力豆的热量476千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血压、治疗高血压、抗衰老等功效;

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营养信息

  • 巧克力小熊面包热量1439 千卡
  • 脂肪34.87 克
  • 蛋白质45.87 克
  • 碳水化合物226.95 克
  • 181.2 毫克
  • 317 毫克
  • 1.78 毫克
  • 247 毫克

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