| 苹果馅小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 27千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 260克 | 苹果馅小蛋糕热量/卡路里558千卡 | |||

1/14. 将苹果去皮、去核后切成小块。
2.将苹果、细砂糖和柠檬汁放入锅中煮,开始汁液会比较多,慢慢熬至水分收干后关火,加入肉桂粉拌匀即可。
需要注意的是:水分越熬越少时要注意搅拌,免得熬焦。放凉后还会有些汁液,用前沥去即可。

2/14. 红糖过筛,低筋面粉和肉桂粉混合过筛后,与红糖放在一起拌匀。

3/14. 放入从冰箱里取出未经软化的黄油,搓成小粒即可

4/14. 低粉+泡打粉混合过筛,糖,牛奶,蛋液,黄油,苹果馅。

5/14. 黄油切小块,室温软化。

6/14. 软化的黄油打软后,加入细砂糖和盐。

7/14. 打至颜色变浅,体积膨大。

8/14. 分次加入蛋液。

9/14. 加一次蛋液搅匀后再加下一次蛋液,直至全部搅匀。

10/14. 以1/3粉类——1/2牛奶——1/3粉类——1/2牛奶——1/3粉类的顺序交替投料,并每次都搅拌匀

11/14. 加完全部粉类和牛奶后,搅匀的样子。

12/14. 最后加入沥干的苹果馅拌匀。

13/14. 将面糊盛入烤模中约7分满,表面洒适量酥粒。

14/14. 放入预热170℃的烤箱,上下火,中层,20分钟。
柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热化痰、预防心血管疾病、化痰止咳等功效;可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配;与牛奶、山楂、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
肉桂粉的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有引火归源、降血糖、降血脂等功效;可与狗肉、蜂蜜、鸡肝搭配;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、防治近视、治便秘等功效;可与桃、木瓜、甘蔗搭配;与桔子、番茄酱、金针菇相克,同食可能会引起不适;