| 年轮巧克力松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 年轮巧克力松饼热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于排球6分钟消耗的热量...480 | |||||
年轮巧克力松饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
松饼粉（超市有售）（60克）、牛奶（45毫升）、巧克力淋酱（适量）、樱桃（3 个）、鸡蛋（小一些）（1个）、可可粉（3克）
1/7. 将松饼粉、可可粉、鸡蛋放入盆中。
2/7. 将牛奶分次加入，充分拌匀。
3/7. 小火加热平底锅，将一小勺面糊倒入锅中，立即盖上盖，当饼的表面出现小孔时，将饼翻面，略烤即可取出备用。
4/7. 向锅中新放入一勺面糊，盖上盖，在表面还未干时，将在第三步烤好的松饼放在上面，继续烤，烤熟后取出。
5/7. 重复4的动作，直至5层，取出放凉。
6/7. 将松饼置于网架上，均匀淋上巧克力酱。
7/7. 配上水果即成。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容养颜、润肠等功效；可与甘蔗、黑豆、草莓搭配；与枣、橙、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 年轮巧克力松饼热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克