| 牛肉培根&夏威夷雙拼pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酵母粉 | 克 | 8千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 7.5克 | 牛肉培根&夏威夷雙拼pizza热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于混凝土工作4分钟消耗的热量...420 | |||||
牛肉培根&夏威夷雙拼pizza的做法共4个步骤
食材主料/辅料
餅皮:高筋麵粉（150克）、溫牛奶（90克）、酵母粉（2.5克）、鹽（1克）、白糖（5克）、橄欖油（5毫升）、里料:小番茄/番茄（看个人喜歡）、甜玉米粒（一勺）、培根（3片）、牛肉粒（1湯匙）、蘑菇(切片)（4顆）、火腿丁（一勺）、菠蘿片（6片）、蝦仁（6只）、沙拉醬（1勺）、pizza醬（一勺）、pizza草（少許）、馬蘇裡拉芝士（200克）
1/4. 酵母粉放於溫牛奶中靜置5min,
加入麵粉中并依此加入糖,鹽,橄欖油,糅合成麵團,醒發20min,
取出揉出空氣,搟成麵皮,放於盤中(盤中事先刷上橄欖油!!!!!)
,用叉子叉出小孔來
2/4. 餅皮上刷一層pizza醬,撒上pizza草
撒一層玉米粒,再刷一層醬
,再鋪上番茄.(我比較喜歡番茄所以鋪的多,不喜歡的可以切片平鋪幾片或乾脆不用),再刷一層pizza醬
3/4. 鋪上芝士(愛吃可以多撒點,但據我經驗,9寸撒200g已經非常多了)
左邊撒上火腿丁,菠蘿片,蝦仁,蘑菇(放好看些)刷一層沙拉醬
右邊放上牛肉丁,培根,蘑菇.小番茄(切兩半)
4/4. 烤箱預熱200度
中層烤20min
出爐就能妹美美的享用啦
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉培根&夏威夷雙拼pizza热量28 千卡
- 脂肪7.61 克
- 蛋白质40.54 克
- 碳水化合物141.12 克
- 钠52.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾1086 毫克