| 奇异果vs小牛奶冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 640克 | 奇异果vs小牛奶冰棍热量/卡路里933千卡 | |||
 热量933千卡，相当于瑜伽373分钟消耗的热量...150 | |||||
奇异果vs小牛奶冰棍的做法共9个步骤
食材主料/辅料
淡奶油，，，，，（没有可不放），（没有可不放）（125毫升）、牛奶（25毫升+125毫升）、奇异果（1个）、糯米粉（1/2大匙）、白糖（25毫升）、香草精（有可不放）（适量）、百利甜酒（有可不放）（适量）
1/9. 奇异果去皮切成块。
2/9. 把切成块的奇异果用搅拌机打碎。
3/9. 糯米粉加入25ml的牛奶冲开。
4/9. 在糯米粉糊中滴入2滴香草精，没有可不放。
5/9. 小奶锅中加入125ml的牛奶，加入25ml的白砂糖，小火熬煮开。加入125ml的淡奶油一同煮沸。
6/9. 煮开后的牛奶淡奶油中倒入糯米粉糊，搅拌均匀。
7/9. 加入1小勺的百利甜酒，就是百利甜牛奶冰棍。
可以取出一半的量和打碎的猕猴桃混合均匀，就是奇异果冰棍。
不与百利甜酒混合的就是纯的小牛奶冰棍。
8/9. 冷却到室温后，分别放入冰棍模具中。
9/9. 插入冰棍棒，入冰箱冷藏一夜。取出的时候可以用水冲一下外壳，方便脱模。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、治疗便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与酒、果汁、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑肿瘤、帮助消化、降血脂等功效；可与生姜、橙子、蛋黄搭配；与动物内脏、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、止虚汗、补脑益智等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、百合搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奇异果vs小牛奶冰棍热量933 千卡
- 脂肪4.76 克
- 蛋白质15.61 克
- 碳水化合物97.63 克
- 钠47.2 毫克
- 钙288 毫克
- 铁1.23 毫克
- 钾253 毫克