| 可可大理石乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 536千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 273克 | 可可大理石乳酪蛋糕热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于劈叉286分钟消耗的热量...150 | |||||
可可大理石乳酪蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（Cream Cheese）（200克）、奥利奥饼干（100克）、蛋黄（2个）、玉米淀粉（15克）、牛奶（100克）、黄油（60克）、可可粉（1/2小匙）、香草精（1/2小匙）、蛋白（30克）、细砂糖（60克）
1/7. 在活底蛋糕模底部包上锡纸备用。把奥利奥饼干装进保鲜袋里，用擀面杖拍碎后再擀成细碎状，黄油在微波炉内加热成液体，与饼干碎混合均匀。
2/7. 将混合好的饼干黄油糊铺在模具底部，用勺子压实后放入冰箱冷藏30分钟
3/7. 奶油奶酪在室温软化后，加细砂糖用隔水加热的方式搅拌至奶油奶酪无颗粒并细腻光滑
4/7. 离开热水，稍降温后分别加入蛋黄、蛋白及香草精，继续用打蛋器搅拌呈均匀的奶酪糊
5/7. 取奶酪糊1小匙，加入可可粉用汤匙拌匀成可可奶酪糊
6/7. 在冰箱内取出模具，用橡皮刮刀将做法4的奶酪糊刮入模具内，再用小汤匙将可可奶酪糊舀在表面，用牙签在可可奶酪糊上划线条
7/7. 烤箱预热后，在烤盘倒入热水，上下火180度隔水烘烤30分钟即可
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与羊排、洋葱、海虾搭配；与田鸡、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、大便秘结、预防便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、治疗便秘等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与鸡蛋、桔子、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可大理石乳酪蛋糕热量714 千卡
- 脂肪59.34 克
- 蛋白质27.61 克
- 碳水化合物153.69 克
- 钠175 毫克
- 钙335 毫克
- 铁6.03 毫克
- 钾271 毫克