| 山楂兰香子饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 766克 | 山楂兰香子饮热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡，相当于攀岩91分钟消耗的热量...660 | |||||
山楂兰香子饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、水（适量）、冰糖（适量）
1/2. 山楂用水泡一会儿清洗干净。.用刀把山楂头和尾切掉，并去掉中间的核。
2/2. 锅里加水和冰糖，然后把山楂扔进去，烧开，然后把烧热的山楂汤倒进豆浆机里，选全豆模式，搅拌两次就成功了。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、抗癌、降血脂等功效；可与牛肉、白菜、薏米搭配；与火龙果、猪肝、海鲜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、养阴生津等功效；可与白果、高粱、银耳搭配；
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营养信息
- 山楂兰香子饮热量1005 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克