| 巧克力豆香蕉马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 379.5克 | 巧克力豆香蕉马芬热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡，相当于吹小号433分钟消耗的热量...150 | |||||
巧克力豆香蕉马芬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、细砂糖（20克）、蛋液（30克）、黄油（50克）、泡打粉（2.5克）、香蕉（1个（中等大小））
1/5. 软化的黄油加入细砂糖拌匀至颜色略微发白。
2/5. 分三次加入蛋液拌匀，加入香蕉泥拌匀。
3/5. 将低粉过筛，加入泡打粉拌匀。
4/5. 加入低分和泡打粉切拌均匀，倒入纸杯中，表面撒上巧克力烘焙豆，轻震几下。
5/5. 放入预热好的烤箱，170℃，中层25-30分钟。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、保护胃肠、止咳等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与圆生菜、黄豆、桂圆搭配；与豆浆、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 巧克力豆香蕉马芬热量1083 千卡
- 脂肪109.23 克
- 蛋白质25.19 克
- 碳水化合物241.24 克
- 钠173.2 毫克
- 钙116 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾551 毫克