| 双色玫瑰花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 541克 | 双色玫瑰花卷热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于网球175分钟消耗的热量...360 | |||||
双色玫瑰花卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、牛奶（适量）、酵母粉（适量）
1/8. 发两块面团，一块用南瓜和的黄面团，一块白面团。
2/8. 发好的面团揉匀后，分成大小均匀的剂子。
3/8. 擀成圆片后如图所示，颜色间隔开摆好，一个面片卷起来放在最下面。
4/8. 从下往上卷起来。
5/8. 用刮板从中间切开。
6/8. 立起来整理一下。
7/8. 饧发二十分钟后，凉水下锅，大火烧开后转中小火蒸15-18分钟。
8/8. 关火后，等2、3分钟后揭锅，双色玫瑰花卷就蒸好了。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、解鸦片毒、解毒杀虫等功效；可与糙米、芦荟、牛腩搭配；与荞麦、梭子蟹、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双色玫瑰花卷热量1051 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克