| 桂花红薯年糕甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 桂花红薯年糕甜汤热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于游泳56分钟消耗的热量...600 | |||||
桂花红薯年糕甜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米年糕（适量）、蕃薯（适量）、冰糖（适量）、干桂花（适量）、白糖（少许）
1/5. 将蕃薯去皮洗净，年糕洗净，分别切成和冰糖大小一致的丁；
2/5. 汤锅中放水，加入红薯丁和冰糖一起煮开；
3/5. 蕃薯煮开1分钟后，加入年糕一起再煮2分钟左右；
4/5. 按个人口味再放少许糖调味；
5/5. 最后出锅前撒上干桂花即可。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、养阴生津等功效；可与五味子、高粱、莼菜搭配；
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营养信息
- 桂花红薯年糕甜汤热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克