| 百利甜酒版极简巧克力冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 324千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 345克 | 百利甜酒版极简巧克力冰淇淋热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡，相当于冲浪294分钟消耗的热量...108 | |||||
百利甜酒版极简巧克力冰淇淋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
巧克力（55克）、牛奶（80毫升）、香蕉（一根）、百利甜酒（80毫升）、朗姆酒（15毫升）
1/6. 牛奶和巧克力一起溶化，我用的是微波炉低温加热的，不要用高火，牛奶容易沸。建议用黑巧，一个是低脂一个是不容易油水分离
2/6. 溶化了的牛奶和黑巧混合物
3/6. 在黑巧牛奶混合物中加入百利甜酒
4/6. 加入朗姆酒
5/6. 加入香蕉泥，我是用勺子碾得，不是很泥，搅拌均匀。
6/6. 加入香蕉泥，我是用勺子碾得，不是很泥，搅拌均匀。
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、促进消化、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、预防便秘等功效；可与木瓜、甘蔗、黑豆搭配；与橘子、桔子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、安神除烦、聪耳等功效；可与川贝母、牛奶、苹果搭配；与西瓜、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 百利甜酒版极简巧克力冰淇淋热量529 千卡
- 脂肪43.63 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物79.64 克
- 钠150 毫克
- 钙377 毫克
- 铁1.99 毫克
- 钾721 毫克