| 法式草莓可丽饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 914克 | 法式草莓可丽饼热量/卡路里1286千卡 | |||
 热量1286千卡，相当于治安514分钟消耗的热量...150 | |||||
法式草莓可丽饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、牛奶（适量）、无盐奶油（适量）、柠檬汁（适量）、白糖（适量）
1/4. 将草莓洗净至于淡盐水浸泡20分钟左右，捞出沥干水分，去蒂切成小块；
2/4. 草莓放入锅中，加适量糖、少许水、少许柠檬汁拌匀，用小火煮6-10分钟，用漏勺过滤出草莓汁备用；
3/4. 将鸡蛋（2个）、面粉（115g）、牛奶（250ml） 、少许融化的奶油混合均匀，加入1茶匙糖、少许盐拌匀成为稀稠的蛋饼糊；
4/4. 平底锅中小火加热，将蛋饼糊倒入，晃动锅摊成厚度均匀的蛋饼并两面煎黄，吃前淋入草莓汁、放入适量鲜草莓片即可。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、促进消化、治便秘等功效；可与冰糖、牛奶、橙子搭配；与樱桃、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、解热烦等功效；可与北极虾、明虾、海虾搭配；与牛奶、甲鱼 、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、预防骨质疏松、美白等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与香椿、橙、米汤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 法式草莓可丽饼热量1286 千卡
- 脂肪14.51 克
- 蛋白质31.34 克
- 碳水化合物74.3 克
- 钠192.2 毫克
- 钙333 毫克
- 铁2.19 毫克
- 钾400 毫克