| 怪味黄豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 129克 | 怪味黄豆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于插花234分钟消耗的热量...114 | |||||
怪味黄豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄豆（适量）、花椒（适量）、大料（适量）、香叶（适量）、桂皮（适量）、水（少许）、黄酒（少许）、十三香（一小勺）、盐（1克）
1/8. 黄豆洗净。
2/8. 花椒桂皮香叶大料洗净放到高压锅里。
3/8. 加少许的一点点的料酒。
4/8. 加一点的十三香。
5/8. 加一点的盐。
6/8. 加水搅匀。
7/8. 用电压力锅的豆类蹄筋档压熟。
8/8. 豆豆出锅啦！
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有养颜、降血脂、美白护肤等功效；可与花生、牛蹄筋、红枣搭配；与北极虾、明虾、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 怪味黄豆热量445 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克