| 韩国大热的香蕉牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 351克 | 韩国大热的香蕉牛奶热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡，相当于仰卧起坐56分钟消耗的热量...480 | |||||
韩国大热的香蕉牛奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、白砂糖（适量）、牛奶（适量）、食物料理机（一部）
1/2. 香蕉切成小段。
2/2. 将香蕉、牛奶、白砂糖丢进料理机，然后就是搅拌吧！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、疏通血脉、预防便秘等功效；可与芝麻、苹果、牛奶搭配；与西瓜、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调味、解盐卤毒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、美容养颜等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与橙子、巧克力、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩国大热的香蕉牛奶热量449 千卡
- 脂肪3.53 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物126.14 克
- 钠38.6 毫克
- 钙286 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾472 毫克