| 草莓煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淀粉 | 克 | 291千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 193克 | 草莓煎饼热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于雪鞋行走42分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓煎饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淀粉（80克）、牛奶（200毫升）、白糖（三勺）、鸡蛋（1个）、草莓（少量）
1/5. 80克淀粉，加入200ML牛奶，一个打散的鸡蛋，三勺糖，搅匀
2/5. 调成均匀的面糊
3/5. 铁煲大火烧热，改中小火，刷油
4/5. 锅底冒烟时，倒入面糊，小火煎好一面后，铲起，锅底再刷油，再翻面煎另一面，如此重复，直至每张煎饼都煎至两面金黄
5/5. 码入盘中，放上草莓做点缀，最后浇上草莓果酱即可
食材功效信息
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、补中和血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、治疗便秘、改善视力等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与雪莲果、杨梅、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓煎饼热量338 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质7.01 克
- 碳水化合物92.7 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克