乌龟包的热量和减肥功效

1/4. 后油法面包机两个发面团程序，揉至可拉出透明薄膜，破洞不圆滑，稍锯齿状即可。滚圆放入容器中，盖保鲜膜置温暖处发酵至2.5倍大。

2/4. 排气后分割，先分出三份，每份约95g左右的面团，滚圆放入烤盘中做乌龟的身体。然后把剩余的面团分成6g一个的小面团12个，滚圆做乌龟的腿；8g一个的小面团3个，做乌龟的头；剩余面团的话可以做个尾巴。我省略了。然后分别把腿和头摆在身体周围合适的位置。不用太靠近身体，可以隔2mm左右，一发酵自然就靠上了。

3/4. 然后盖上保鲜膜，放入烤箱内，放一杯热水，发酵功能，至两倍大时取出（若发酵功能太热，则可以打开一会后关闭）。刷蛋液，用两粒黑米做眼睛。可以用利刀割出龟背的花纹，也可以烤好取出后割。烤箱预热160度，上数第二层，上下火，18-20分钟，上色过深时盖锡纸。