| 核桃椰蓉司康热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 243克 | 核桃椰蓉司康热量/卡路里995千卡 | |||
 热量995千卡，相当于柔软体操213分钟消耗的热量...280 | |||||
核桃椰蓉司康的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、糖粉（20克）、泡打粉（3克）、牛奶（60克）、黄油（60克）、核桃（20克）、椰蓉（20克）、全蛋液（少许）
1/8. 低粉过筛，加入糖粉、泡打粉；
2/8. 加入切成小块的黄油；
3/8. 将黄油与低粉搅拌成颗粒状；
4/8. 加入核桃碎和椰粉，搅拌均匀；
5/8. 倒入牛奶；
6/8. 与加入核桃喝椰粉的低粉搅拌均匀，不可过度搅拌；
7/8. 将面团整理成形，切成自己想要的形状；
8/8. 表面刷蛋液，烤箱200度预热，烤20-30分钟即可。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保肝解毒、润肺生津等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、改善视力等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与巧克力、空心菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 核桃椰蓉司康热量995 千卡
- 脂肪103.3 克
- 蛋白质17.61 克
- 碳水化合物218.87 克
- 钠79.5 毫克
- 钙297 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾150 毫克