翻糖蛋糕的热量和减肥功效

1/32. 先准备一个7寸的戚风蛋糕，将蛋糕从三分之一中切一下；

2/32. 修整到你需要的大小；

3/32. 将蛋糕中间抹上红豆沙；

4/32. 将另一块蛋糕盖在上面（我是用切下来的部分加盖上去）；

5/32. 在容器中加入蛋白， 糖粉和柠檬汁；

6/32. 用电动搅拌器搅打均匀，这样蛋白糖霜就准备好备用；

7/32. 再准备一些：蜂蜜（粘糖花用）；糖粉扑（放在案板上防止粘连，用熟玉米淀粉和糖粉按1:1的比例配制）；白油（可用猪油替代，是防止手上粘连）；

8/32. 准备好牙签（用牙签调色），不沾擀面杖， 长尺；

9/32. 用粉扑在操作案板上撒满糖粉，操作前在手上抹点白油防粘；

10/32. 将以前剩余的蓝色糖膏和白色糖膏混合，不停地揉捏；

11/32. 直到你喜欢的颜色，将它擀成长条型；

12/32. 在准备好的蛋糕四周和上面刷上一层蛋白糖霜， 用尺测量好它的周长和高度；

13/32. 在刚才擀好的糖皮上按高度和长度用尺比量着切（我用的是做面包的切板， 也可以用小刀），这样相同高度和稍微比周长长一点的糖皮就准备好了；

14/32. 将抹有蛋白糖霜的蛋糕移到准备好的蛋糕盒底板上；

15/32. 将刚才擀好的糖皮围在蛋糕的四周；

16/32. 剪切去多余的糖皮，并按紧接缝，用平整器整理， 这样蛋糕的四周就包好了；

17/32. 再用尺量一下蛋糕表面的宽度；

18/32. 按照量好的尺寸并放出相同的两边宽度，将留边等四角都作相应的切除；

19/32. 将准备好的糖皮放在蛋糕上， 注意留的四边；

20/32. 用平整器将蛋糕表面整理一下， 将边缘四角捏紧，这样蛋糕的整个覆盖就好了；

21/32. 准备一些黄色的糖膏， 擀成细长条型；

22/32. 按蛋糕比例整理出合适宽度的长条， 在长条的一面上刷层蜂蜜胶；

23/32. 按照自己喜欢的地方沾上成十字交叉；

24/32. 再取个白糖膏用牙签上色，调成自己喜欢的颜色；

25/32. 擀成圆片再切成合适宽度的长条；

26/32. 用保鲜膜将三个竹筷合在一起备用（如果你家有直径大小合适的圆棍， 这步就不需要了）；

27/32. 在切好的长条的底部抹上一些蜂蜜胶， 将长条卷在棍上， 并将底部捏紧， 让它自然干燥， 定型；

28/32. 再取一长条， 刷上蜂蜜胶，将刚才定型的两圆圈相对的放在正中间；

29/32. 两头翻下来再粘紧

30/32. 将其它两头切成小丝带状；

31/32. 在上面刷上一次蜂蜜胶， 先将丝带底部粘在十字交叉处；