| 红豆煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 492克 | 红豆煎饼热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于写字667分钟消耗的热量...108 | |||||
红豆煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（1杯）、红豆沙（适量）、牛奶（1杯）、鸡蛋（一个）
1/7. 和面糊用的原料。
2/7. 将原料调匀成面糊。
3/7. 案板上铺上保鲜膜，将红豆沙在保鲜膜上压平并弄成正方形。
4/7. 加热油锅，将面糊倒入形成圆形，用小火慢煎，两面煎熟。
5/7. 将方形的红豆沙放在圆煎饼中央。
6/7. 将饼皮的四边往内折，形成正方形，两面煎至金黄。
7/7. 将煎好的煎饼起锅切块即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、润肠通便、降血糖等功效；可与鲤鱼、薏米、鸡肉搭配；与羊肝、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆煎饼热量1200 千卡
- 脂肪1.86 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物81.5 克
- 钠38.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克