| 红豆粽子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 105千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红豆沙 | 克 | 75千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 330克 | 红豆粽子汤热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于喷射雪橇26分钟消耗的热量...420 | |||||
红豆粽子汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
熟粽子（两只）、牛奶（250克）、红豆沙（80克）
1/4. 将熟粽子切成小丁。
2/4. 牛奶倒入锅中，加入红豆沙。
3/4. 小火边煮边搅匀。
4/4. 锅内微煮开后，加入粽子丁，改中火煮一两分钟后关火即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、润肠、美容等功效；可与桃、甘蔗、草莓搭配；与橙子、空心菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防结石、泻痢脚气等功效；可与鸭肉、粳米、南瓜搭配；与冬瓜、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆粽子汤热量180 千卡
- 脂肪3.56 克
- 蛋白质10.41 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠63.5 毫克
- 钙279 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾269 毫克