首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨

吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1098千卡366千卡11.3克1.5克
2千卡59千卡2克0克
茼蒿101千卡36千卡2.97克0.79克
猪肉1067千卡395千卡14.6克30.8克
14千卡46千卡1.3克0.6克
2千卡1千卡0克0克
12千卡31千卡1.7克0.2克
总量1105吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨热量/卡路里2296千卡
铲东西 热量2296千卡,相当于铲东西383分钟消耗的热量...360

吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨的做法共16个步骤

食材主料/辅料

面粉(300克)、盐(4克)、水(180克)、茼蒿(1把)、猪肉(1块)、姜(半块)、葱(半根)
吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨的做法图解1

1/16. 面粉里倒入4g盐。

吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨的做法图解2

2/16. 再倒入慢慢的倒入水,用筷子搅拌开。

吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨的做法图解3

3/16. 揉成团,醒发半小时。

吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨的做法图解4

4/16. 菜,肉洗净备好。

吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨的做法图解5

5/16. 猪肉,茼蒿,姜剁碎倒入盆里。

吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨的做法图解6

6/16. 加入盐2勺,酱油2勺,鸡精1勺,十三香1勺,白胡椒1勺调味,按着一个方向搅拌均匀。

吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨的做法图解7

7/16. 倒入葱花。

吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨的做法图解8

8/16. 锅中倒入适量的花生油,烧热,关火。

吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨的做法图解9

9/16. 趁热倒入馅子里,搅拌均匀备用。

吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨的做法图解10

10/16. 面团拿出来擀成薄皮。

吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨的做法图解11

11/16. 一份切成梯形。

吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨的做法图解12

12/16. 取一个面片放些馅子。

吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨的做法图解13

13/16. 从一端卷起来。

吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨的做法图解14

14/16. 再两端对折下就做好元宝馄饨了。

吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨的做法图解15

15/16. 锅中倒入水烧开,下入馄饨,点2到3次水就做好了。

吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨的做法图解16

16/16. 吃的时候再配上醋,香菜,辣油子就更好吃了。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、润肺补肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、清污解毒、促进消化等功效;与豆馅、红豆沙、小豆相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

茼蒿的热量36千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有治疗高血压、降压、润肺等功效;可与多宝鱼、鸡胸肉、鸡肉搭配;与醋、胡萝卜、柿子相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量395千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补肾气、补虚、生津液等功效;可与白萝卜、卷心菜、圆白菜搭配;与牛里脊、海虾、刀豆相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 吃的就是这个味儿-茼蒿鲜肉大馄饨热量2296 千卡
  • 脂肪33.89 克
  • 蛋白质33.87 克
  • 碳水化合物97.53 克
  • 10185.4 毫克
  • 257 毫克
  • 13 毫克
  • 1161 毫克

相关知识

扫一扫手机查看