| 番茄排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪小排骨 | 克 | 2382千卡 | 397千卡 | 29.06克 | 30.3克 |
| 番茄酱 | 克 | 68千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 670克 | 番茄排骨热量/卡路里2450千卡 | |||
 热量2450千卡，相当于仰卧起坐306分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄排骨的做法共16个步骤
食材主料/辅料
猪小排骨（600克）、番茄酱（70克）、盐（4克）、葱（适量）、大蒜（几瓣）、水（4杯）、食用油（20克）、生抽（5克）、料酒（10克）
1/16. 准备好排骨等原料。
2/16. 将排骨先放入冷水汤锅里。
3/16. 加入花椒和大料，大火烧开，小火煮3分钟。
4/16. （这一步可以去除排骨的血水和腥味）将排骨捞出。
5/16. 将烹饪锅用冷水冲洗后，加入油。（量勺刚好是10克的重量）
6/16. 将焯水后的排骨放入锅中。
7/16. 放入葱段和蒜瓣。
8/16. 加盐。（别担心不会熟烂哦）
9/16. 加入冰糖。
10/16. 番茄酱。
11/16. 加入料酒和酱油。
12/16. 加入清水。（总体水量含酱油和料酒的量）
13/16. 盖上锅盖，启动自动烹饪锅，选择“肉”功能，预计58分钟后结束。（这个时候爱干嘛干嘛去吧）
14/16. 剩余4-5分钟的时候，液晶屏会提示加料，如果你这个时候有特殊调味品，可以这个时候加。
15/16. 剩余0分钟，液晶屏提示，正在收汁，收汁功能是这款锅的特殊地方。
16/16. 关机，开盖后，搅拌均匀，即成。
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛雀斑、增强免疫力、清热解毒等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
