意大利拖鞋面包的热量和减肥功效

1/5. 俺没厨师机，手揉也不太可能，只好可怜俺的面包机了，一共揉了40分钟左右，一般面包揉的越久越组织细密，而且会失去面粉的自身风味，适合吐司、调理面包，而欧包这种基本无油无糖的包，则不宜过度揉，更多的适用浸泡、折叠等方法出筋。

2/5. 面团拎入一个涂满油的容器，最好透明，可以观察面团涨势，要涨到3倍，我尺子量了下，很快，一个半小时，面团从2厘米涨到6厘米高。

3/5. 略微整形，面团上喷油、洒粉，还是用的室温，发酵了45分钟是第一个，我烤箱小，只能一个个烤，所以第二个基本发酵了一个小时多一点，我觉得，那第二个的洞洞比第一个要好些，应该适当延长下二发时间。对了，我在二发过程中对面团做过一次折叠，四面都叠了一次。

4/5. 我的石板也杯具了，比烤箱大了一号，塞不进去，只好用烤盘了，烤盘和烤箱一起预热，到260度，不过我的烤箱最高250，所以温度也略低了，这可能也是我洞洞不够大的缘故？

预热完成后，往下面空烤盘里倒一杯热水，关烤箱门，30秒，然后把二发完成的面团轻轻拎起，翻面放到洒粉的烘焙纸上，这时操作双手要冲水，避免粘连，这个翻个的作用是使气泡均匀，避免全在上方，这一部我自觉做的还可以，面团也还听话，很顺利而迅速的完成了。