| 老奶洋芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 老奶洋芋热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于洗衣服105分钟消耗的热量...129 | |||||
老奶洋芋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、葱花（适量）、辣椒粉（适量）、盐（少许）、味精（少许）
1/6. 土豆切大块，葱切末备用。
2/6. 土豆上锅蒸15分钟，取出放凉后用勺子压成泥状。
3/6. 热锅、放油。
4/6. 油热后放葱末煸香。
5/6. 加入辣椒粉，辣椒粉视口味而定，喜欢吃辣的可以多放点。
6/6. 再加入土豆泥一起翻炒，放少许盐和味精即可出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、补充营养、益气等功效；可与豇豆、牛里脊、牛腩搭配；与柿子、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老奶洋芋热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克