| 纯素驼酪味噌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 9千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 235克 | 纯素驼酪味噌面热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于酒保19分钟消耗的热量...138 | |||||
纯素驼酪味噌面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
粗粮玉米面条（100克）、冬瓜（100克）、豆腐丸子（6颗）、香菇（5颗）、长野白味噌（1汤匙）、蘑菇精（1茶匙）、雄鸡标纯正原味椰浆（2汤匙）
1/2. 将玉米面条、切好的冬瓜、丸子、香菇、味噌加入冷水中，煮至面软冬瓜熟
2/2. 再将椰浆倒入稍加热，并加入蘑菇精搅溶即可。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、护肾、消渴等功效；可与排骨、白菜、芦笋搭配；与鲫鱼、红豆、山竹相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、健胃保肝、增强免疫力等功效；可与木瓜、荸荠、毛豆搭配；与野鸡、基围虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯素驼酪味噌面热量44 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠3.2 毫克
- 钙10.3 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾120 毫克