| 香料调味索马里奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 肉豆蔻 | 克 | 33千卡 | 465千卡 | 8.1克 | 35.2克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 丁香 | 克 | 18千卡 | 359千卡 | 0.3克 | 17.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 肉桂 | 克 | 12千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 总量 | 467克 | 香料调味索马里奶茶热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于民族舞112分钟消耗的热量...270 | |||||
香料调味索马里奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
水（2量杯）、肉豆蔻（1/2茶匙）、丁香（5个）、肉桂（1根）、全脂牛奶（1/4量杯）、小豆蔻（2个）、红糖（4茶匙）
1/2. 在小深平底锅中用高火将水烧开。从火上取下并加入所有原料，肉豆蔻要新鲜的，丁香捣碎，肉桂要棒状的。
2/2. 泡15分钟，然后过滤倒入2个隔热玻璃杯中
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
肉豆蔻的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有除异味、化湿消痞、行气温中等功效；
丁香的热量359千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含膳食纤维；具有暖肾、神经痛、入脾胃经等功效；
肉桂的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降温、通经、镇静镇痛等功效；可与猪肚、鸡肝、蜂蜜搭配；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有改善视力、美容、改善睡眠等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与韭菜、菠菜、果汁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香料调味索马里奶茶热量504 千卡
- 脂肪58.37 克
- 蛋白质23.45 克
- 碳水化合物283.78 克
- 钠212.3 毫克
- 钙530 毫克
- 铁3.13 毫克
- 钾707 毫克