| 奥利奥奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 奥利奥奶昔热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于手风琴51分钟消耗的热量...108 | |||||
奥利奥奶昔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
奥利奥威化（1根）、纯牛奶（250毫升）
1/2. 奥利奥威化准备好，并捣碎
2/2. 将牛奶和碎奥利奥威化倒入果汁机搅拌10几秒即可
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、润肠、美容养颜等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与桔子、菠菜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥奶昔热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克