| 半烫面夹油酥的烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1464千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 406克 | 半烫面夹油酥的烧饼热量/卡路里1468千卡 | |||
 热量1468千卡，相当于吃东西734分钟消耗的热量...120 | |||||
半烫面夹油酥的烧饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（400克）、开水（220克）、白开水（70克）、盐（小半匙）、沙拉油（40克）、油酥材料（适量）、面粉（90克）、沙拉油（60克）
1/13. 面粉里面先倒入开水，用筷子搅拌后，再加入冷水油和盐。用手和好醒15分钟
2/13. 开中火把面粉和油炒出有香味就行啦。
3/13. 醒好的面团擀开后，把油酥均匀的摸上去。好费力哦，用刀子一点一点的抹。我是严格按照网上看来的方子配的，但是感觉干干的，反正抹匀着实费了一点力
4/13. 卷成长条
5/13. 用手掐成12份。用手掐的，两头要捏紧，这样油酥就不会跑出来了
6/13. 每一份，擀成长条，三折，换个方向擀平再三折
7/13. 再醒15分钟
8/13. 醒好后，光滑的一面沾水，再粘白芝麻
9/13. 再擀平，就可以开考啦
10/13. 我喜欢刷一层糖水，甜甜咸咸的
11/13. 烤箱200°C，十分钟就ok啦~
12/13. 考好了切开后夹肉，加油条都很不错哦
13/13. 咬一口~ 哈哈~~~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与赤豆、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 半烫面夹油酥的烧饼热量1468 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克