花生薏米芋圆汤的热量和减肥功效

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、治疗高血压、润肺化痰等功效；可与菠菜、鲤鱼、枣搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、治疗高血压、补益药等功效；可与银杏、南瓜、木瓜搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾去湿、促代谢、健脾胃等功效；可与栗子、南瓜、车前子搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

香芋的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、解毒补脾、促消化等功效；可与牛肉、粳米、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、养阴生津等功效；可与鸭梨、黑芝麻、银耳搭配；