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五香萝卜干

五香萝卜干的热量和减肥功效

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五香萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
小萝卜915千卡340千卡19.80克4.50克
总量269五香萝卜干热量/卡路里915千卡
练武术 热量915千卡,相当于练武术69分钟消耗的热量...790

五香萝卜干的做法共6个步骤

食材主料/辅料

小萝卜(适量)、盐(适量)、八角(适量)、花椒(适量)、五香粉(适量)、芝麻粉(适量)
五香萝卜干的做法图解1

1/6. 拔下一部分小萝卜洗净

五香萝卜干的做法图解2

2/6. 煮一锅盐水,放上八角花椒煮入味

五香萝卜干的做法图解3

3/6. 把萝卜放在盐水里泡一天。咸度自己掌握就好,现在也没有把咸菜做的很咸的了。但如果做的多,想吃很久的话,要做的咸一些。

五香萝卜干的做法图解4

4/6. 把小萝卜放在窗台上晒干,晒到什么程度可以看个人喜好了,我不喜欢太干的,可以尝一下,觉得可以了就行。晒的那天太阳特别好,所以一天一夜就行了。

五香萝卜干的做法图解5

5/6. 五香萝卜干想做的好吃,有一个秘密武器,那就是芝麻粉! 揉进萝卜干里,非常的香,只需要把炒好的芝麻用擀面杖碾成粉就好。

五香萝卜干的做法图解6

6/6. 晒好的萝卜干,撒上多多的五香粉和芝麻粉,像揉面一样把这两样都揉进萝卜里,让味道充分融合。

食材功效信息

小萝卜的热量340千卡(每100克);具有抗癌、利尿、下气等功效;可与排骨、肥牛、火腿搭配;与桔子、木耳、橘子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 五香萝卜干热量915 千卡
  • 脂肪4.5 克
  • 蛋白质19.8 克
  • 碳水化合物58.8 克
  • 0 毫克
  • 231 毫克
  • 12.5 毫克
  • 0 毫克

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