| 家乡的糖糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 384克 | 家乡的糖糕热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡，相当于郑多燕173分钟消耗的热量...360 | |||||
家乡的糖糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（一饭碗）、牛奶（一袋）、水（适量）、食用油（适量）、白糖（三汤匙）
1/6. 面粉放在大的容器里，牛奶在锅上煮开（要是不用牛奶就用开水）。
2/6. 均匀的浇在面上，边浇边搅拌。一袋牛奶一饭碗面，是正好的。
3/6. 用手沾油，把面揉透，成团，用保鲜膜盖上，静置一小时。
4/6. 面很黏，拿的时候，要用手沾一下油，面分成六个等份，一个在手上拍平捏个窝窝，放半汤匙白糖。
5/6. 包上，封口要用手像包包子一样捏紧，不要露糖了。
6/6. 七成油，中火炸金黄即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、养颜等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与猕猴桃、橙子、西兰花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家乡的糖糕热量1039 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物65.9 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克