| 卡通饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 239克 | 卡通饭团热量/卡路里868千卡 | |||
 热量868千卡，相当于雪地摩托248分钟消耗的热量...210 | |||||
卡通饭团的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉松（适量）、大米（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）、盐（适量）
1/5. 大米淘洗干净，放入电饭锅中，加入比平时蒸米饭稍多些的水，蒸成软一点的米饭。拿一个小碗，放一小勺糖，一大勺白醋，四分之一小勺的盐，搅拌均匀
2/5. 米饭蒸好以后盛到大碗中，趁热浇上兑好的白醋，用勺子拌匀。可以用勺子使劲的捣压碗里的米饭，让它碎一些，将米饭完全放凉
3/5. 模具先用水冲一下（一会饭团弄好以后比较容易脱模），舀一团米饭放入手中（一次性手套也要先用水冲一下，要不饭团太黏了，不好弄），摁扁，收手，让米饭在手中呈半圆状，放一团肉松
4/5. 团成饭团，放入模具中，盖上模具的另一半
5/5. 掀开模具以后，拿掉模具边上多余的米饭，可爱的饭团就做好了!还是肉松馅的！
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热毒、补钙、补肾气等功效；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、促消化、缓解胃痛等功效；可与白果、紫米、荷叶搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卡通饭团热量868 千卡
- 脂肪13.9 克
- 蛋白质29.1 克
- 碳水化合物107.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克