| 蜂蜜山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 196千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 525克 | 蜂蜜山楂酱热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于砍柴73分钟消耗的热量...360 | |||||
蜂蜜山楂酱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山楂（200克）、水（250克）、蜂蜜（适量）
1/3. 山楂洗净去核，加水放搅拌机里打成糊状。
2/3. 倒入锅中，大火烧开后改中火煮。
3/3. 煮至粘稠后关火，温度降至不烫手时加入蜂蜜搅匀。冷藏下就可以吃了。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、开胃、消食健胃等功效；可与核桃仁、白菜、薏米搭配；与海鲜、笋瓜、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、茼蒿、桑葚搭配；与北豆腐、莴笋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜山楂酱热量440 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物97.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克