| 西瓜皮变美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 西瓜皮变美味热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于滑冰11分钟消耗的热量...420 | |||||
西瓜皮变美味的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（适量）、大蒜（两瓣）、姜（适量）、干辣椒段（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、色拉油（适量）
1/4. 将西瓜皮正反面削干净，切成丝
2/4. 将切好的西瓜皮加盐 ，放入保鲜盒密封，放一天
3/4. 第二天 将其拿出，想办法把水分弄干，最好在风干一下
4/4. 最后在放入其余调料爆炒就OK了，提示下，炒时就不用放盐了！
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、止渴、清暑解热等功效；可与芹菜、鳝鱼、绿茶搭配；与羊肉、羊骨、粽子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜皮变美味热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克