| 桂花白糖松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 319克 | 桂花白糖松糕热量/卡路里1158千卡 | |||
 热量1158千卡，相当于高台跳水386分钟消耗的热量...180 | |||||
桂花白糖松糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、粘米粉（适量）、砂糖（适量）、干桂花（适量）
1/4. 糯米粉粘米粉砂糖以2:2:1比例混合，加少量清水用手掌搓均匀。
2/4. 糕粉过筛后醒半小时。
3/4. 把一半粉倒入碗松松地铺匀，上锅蒸5分钟。
4/4. 放入余下粉再蒸15分钟，晾凉后切块。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、补虚、止汗等功效；可与葡萄、香瓜、兔肉搭配；与鸡翅、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止泻、通血脉、补中益气等功效；
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营养信息
- 桂花白糖松糕热量1158 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物160.7 克
- 钠2 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾148 毫克