| 水果牛奶丸子捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 898克 | 水果牛奶丸子捞热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于雪地摩托98分钟消耗的热量...210 | |||||
水果牛奶丸子捞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、橘子（适量）、糯米粉（适量）、牛奶（适量）
1/7. 把糯米粉揉成团。
2/7. 把团揉成长条，切成均匀小段。
3/7. 揉成小丸子。
4/7. 烧开水下锅煮3分钟，放凉。
5/7. 把西瓜，橘子摆在碟子里。
6/7. 把放凉的小丸子放在中间。
7/7. 倒入凉的牛奶。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、帮助消化、降血压等功效；可与胡萝卜、猪肉、绿茶搭配；与皮皮虾、羊排、香蕉相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与扇贝、牛奶、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果牛奶丸子捞热量342 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质1.41 克
- 碳水化合物17.75 克
- 钠1.8 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾240 毫克