| 雪梅娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 178克 | 雪梅娘热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于开车93分钟消耗的热量...180 | |||||
雪梅娘的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（50克）、玉米淀粉（15克）、牛奶（90毫升）、白糖（40克）、草莓（根据量定草莓数量）、黄油（10克）
1/6. 糯米粉克，玉米淀粉，牛奶，糖全部倒在一起，调成无颗粒粉浆
2/6. 有点稠哦，不过没关系，大火蒸15分钟，趁热加黄油
3/6. 用擀面仗擀扁揉光滑后放保鲜膜冷藏30分钟，冷藏好的面团分小份
4/6. 面皮中间挤入奶油
5/6. 放上草莓 ，再挤一些奶油把草莓包住
6/6. 捏包子一样包好，反过来放在纸托中
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、护发明目、补血等功效；可与枣、枣（鲜）、百合搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、大便秘结、润肠通便等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、改善视力等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与橘子、巧克力、杨梅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 雪梅娘热量280 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质16.01 克
- 碳水化合物168.4 克
- 钠43.5 毫克
- 钙279 毫克
- 铁4.03 毫克
- 钾117 毫克