| 红豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 230千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 70克 | 红豆汤热量/卡路里230千卡 | |||
 热量230千卡，相当于思考230分钟消耗的热量...60 | |||||
红豆汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（70克）、带皮老姜（10克）、子月堂月子水（900毫升）、红糖（30克）
1/4. 红豆泡8个小时
2/4. 老姜切成丝放入已泡好的红豆中。
3/4. 用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。（因火大火小每个人标准不同，所以时间不同，每个料理师可记录自己的小火标准，测定自己的时间）
4/4. 孰的标志是红豆已开花。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、健美减肥、润肠通便等功效；可与鸡肉、兔肉、鲤鱼搭配；与盐、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆汤热量230 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克