| 百合红枣浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 百合红枣浓汤热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于跨栏39分钟消耗的热量...600 | |||||
百合红枣浓汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
新鲜百合（2袋）、红枣（6颗）、水（1000毫升）
1/2. 将鲜百合摘洗干净，红枣去核。
2/2. 将百合、红枣、水（500毫升）一起放入食物料理机中打碎后倒入汤锅中，再加入另外的500毫升水煮沸即可
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、提高免疫力、宁心安神等功效；可与面条、板栗、鲤鱼搭配；与海蟹、银鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百合红枣浓汤热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克