| 猪骨黄豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 345千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 100克 | 猪骨黄豆汤热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于迪斯科77分钟消耗的热量...270 | |||||
猪骨黄豆汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜猪骨（250克）、黄豆（100克）、黄酒（200毫升）、生姜（20克）、水（1000毫升）、食盐（适量）
1/1. 黄豆提前用水泡6-8小时；将鲜猪骨洗净，切断，置水中烧开，去除血污；然后将猪骨放入砂锅内，加生姜20克、黄酒200克，食盐适量，加水1000毫升，经煮沸后，用文火煮至骨烂，放入黄豆继续煮至豆烂，即可食用。每日1次，每次200毫升，每周1剂。
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脑、补血、减少骨丢失等功效；可与小米、香菜、牛蹄筋搭配；与水芹菜、海虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪骨黄豆汤热量345 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克