| 炒海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 540克 | 炒海带丝热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于劈叉62分钟消耗的热量...150 | |||||
炒海带丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海带丝（一些）、红辣椒（一些）、大蒜（一些）、香菜（一些）、鸡精（适量）
1/4. 香菜准备一点.配上海带丝
2/4. 辣椒切断
3/4. 海带洗乾净. 这以上三样一起炒
4/4. 加上点蒜片,一起炒.
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防治富贵病、防癌、御寒等功效；可与油豆腐、排骨、豆腐搭配；与甘草、白酒、柿子相克，同食可能会引起不适；
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、健胃消食、促进消化等功效；可与鳕鱼、小白菜、羊排搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、促消化、和胃调中等功效；可与羊肉、虾、黄豆搭配；与猪肉、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒海带丝热量155 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质4.87 克
- 碳水化合物16.32 克
- 钠277.6 毫克
- 钙90 毫克
- 铁2.31 毫克
- 钾752 毫克