| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 1048克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡，相当于跨栏135分钟消耗的热量...600 | |||||
萝卜排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、排骨（适量）、香菇（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/6. 白萝卜洗净去皮切片
2/6. 排骨洗净，焯水
3/6. 锅中加清水，放入萝卜，煮沸，倒去汤水，盛出萝卜
4/6. 砂锅中加水，放入排骨，姜片、葱，中火炖半小时
5/6. 放入香菇、白萝卜，料酒、醋、继续中火炖半小时，加盐
6/6. 装盘，撒葱花
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、消食、抗癌等功效；可与北豆腐、豆腐干、鲢鱼搭配；与黑木耳、枇杷、熟地相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、止消渴等功效；可与红薯、冬瓜、南瓜搭配；与田螺、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防佝偻病、治疗高血压等功效；可与薏米、鸡腿、豇豆搭配；与海虾、西红柿、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜排骨汤热量1350 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物9.53 克
- 钠61.9 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾574 毫克