| 水果春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 815克 | 水果春卷热量/卡路里1910千卡 | |||
 热量1910千卡，相当于伐木工作382分钟消耗的热量...300 | |||||
水果春卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、木瓜（适量）、春卷皮（适量）、巧克力（适量）
1/6. 香蕉去皮后切成块；
2/6. 木瓜去皮、去籽切成块；
3/6. 取一张春卷皮，放入适量香蕉块、木瓜块；
4/6. 将春卷皮包好，用少许水封口；
5/6. 油温7成热，放入包好的水果春卷，中火炸黄后捞出沥干油份；
6/6. 将巧克力隔水融化成巧克力酱，装入裱花袋，成流线型挤在水果春卷上即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、清肠、益胃生津等功效；可与燕麦片、燕麦、牛奶搭配；与土豆、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗疫杀虫、通乳等功效；可与狗肉、莲子、带鱼搭配；与南瓜、基围虾 、北极虾相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有祛脂降压、利尿消肿、补充能量等功效；
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营养信息
- 水果春卷热量1910 千卡
- 脂肪34.29 克
- 蛋白质7.66 克
- 碳水化合物68.46 克
- 钠494.8 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾629 毫克