| 咖喱盖饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 咖喱盖饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于柔道29分钟消耗的热量...600 | |||||
咖喱盖饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
味嘟嘟咖喱包（一袋）、米饭（适量）
1/4. 把味嘟嘟咖喱外包装打开，取出里面的内袋。放入锅中，加入水，煮开后约3-5分钟即可。
2/4. 把煮好的米饭盛到大一点的容器中。
3/4. 打开煮好的味嘟嘟咖喱酱。
4/4. 快速咖喱就做好啦，很快捷吧。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、消除疲劳、通血脉等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 咖喱盖饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克