| 菊花玫瑰花果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 447克 | 菊花玫瑰花果茶热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡，相当于看电影197分钟消耗的热量...60 | |||||
菊花玫瑰花果茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梨（1个）、小菊花（15朵）、法国粉玫瑰（5朵）、冰糖（数粒）、鲜柠檬（一片）
1/6. 准备好所需原料，此处我用的是鸭梨，雪花梨更好。
2/6. 壶中先放入花茶，倒入开水，微微晃几下倒掉茶水，稍微洗一下茶。
3/6. 梨切成丁，不用去皮。放入花茶糊中。
4/6. 加入适量的冰糖。
5/6. 冲入开水后，放入一片鲜的柠檬片。
6/6. 盖上盖子泡约15分钟，待花茶充分绽开后，微微摇晃均匀后即可饮用。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降火、润肺清燥等功效；可与银耳、芝麻、核桃搭配；与羊排、大花蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菊花玫瑰花果茶热量197 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克